Бассейн - Клуб ИК - Направления программ - SAVOY
Бассейн - Клуб ИК - Направления программ - SAVOY
Программы
Программы
Aquaflat
Тренировки на плотах Aquaflat представляют собой инновационный вид занятий в бассейне, который сочетает в себе спорт и развлечение. Для тренировок используется лёгкий надувной плот. Поверхность плота мягкая, что предотвращает скольжение ног.
Основная идея тренировок Aquaflat заключается в том, чтобы выполнять классические фитнес-упражнения, при этом балансируя на плоту. Тот, кто не может сохранить равновесие, падает в воду, что не только освежает, но и снимает психологическое напряжение.
Благодаря нестабильной поверхности плота, каждая тренировка на плотах Aquaflat становится ещё более эффективной, так как вы прилагаете усилия, чтобы сохранять равновесие. Это позволяет укреплять мышцы-стабилизаторы, которые на классических тренировках задействуются достаточно редко.
Обучение плаванию
Учиться плавать никогда не поздно, но начинать лучше всего в детстве. Эти занятия помогут вашему ребёнку приобрести жизненно важные навыки, социализироваться в группе сверстников, повысить уверенность в себе и сохранить здоровье.
Дети, которые занимаются спортом, в частности плаванием, на протяжении взросления, реже сталкиваются с неприятием в коллективе. У них больше энергии – это благотворно влияет и на учёбу, и на другие увлечения.
Плавание полезно ещё и тем, что ему учатся через игру – дети любят контактировать с водой, соревноваться со сверстниками, исследовать и узнавать новое. Это формирует в сознании ребёнка положительное отношение к спорту и помогает ему развить активную жизненную позицию, научиться преодолевать трудности и освоить основы самодисциплины.
Персональные тренировки в бассейне
Персональные тренировки с тренером по плаванию имеют множество преимуществ для тех, кто хочет достичь определённых целей в плавании.
Тренер разработает индивидуальную программу тренировок, учитывая ваши физические возможности, цели и особенности плавания. Это позволит вам эффективно развиваться и преодолевать свои личные преграды. Он будет следить за вашей техникой плавания и помогать вам исправлять ошибки.
Тренер обеспечит безопасность и предотвратит возможные травмы. Он будет контролировать нагрузку, чтобы избежать переутомления и повреждений.
Персональные тренировки с тренером позволяют достигать результатов более быстро и эффективно. Тренер поможет оптимизировать вашу тренировочную программу, чтобы вы максимально использовали свои возможности и достигали поставленных целей.
Приглашаем в Savoy Wellness